Descripción

Los principales beneficios del omega 3 son los siguientes:
Contribuye a regular la coagulación sanguínea.
Mejora la capacidad de aprendizaje.
Ayuda a combatir las alergias y el asma.
Disminuye el estrés.
Colabora a combatir el síndrome premenstrual y la depresión.
Mejora la función cardíaca y la presión arterial.
Favorece la disminución del colesterol malo y los triglicéridos.
Reduce la inflamación y combate enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide o enfermedades intestinales.
Repara el sistema inmune.
Es importante para las funciones cerebrales, pues el cerebro está constituido en su mayoría por grasas del tipo omega. Así, la deficiencia de esta grasa está asociada a la pérdida de la memoria en ancianos junto con altos sentimientos de angustia y depresión.